发现皮肤上长了白块，应该尽快就医，及时治疗。考虑有白斑病或白癜风的可能。建议应及时到正规医院皮肤科检查就诊，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的治疗，以免病情加重。保证充足睡眠，保持心情愉悦。营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。