平常可以多吃西红柿，多喝水，因为西红柿中含丰富的维生素C，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。此外，每天喝点胡萝卜汁也可以淡化雀斑，因此雀斑患者多吃西红柿是很好的。关于饮食平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻刺激性食物对您会有帮助。