所有的水果都含有果糖，选择水果时要选含糖低的。芒果含糖高，不建议食用，像甘蔗、菠萝、葡萄、提子等都是不建议食用的。但是苹果、梨、木瓜、桃子、火龙果等含糖量低，在控制好血糖的情况下，可以适量食用。另外吃水果，不能当饭吃，也不要在饭前和饭后马上吃，最好在两餐之间食用。