这种情况主要原因是气虚,温煦不足,还有可能就是肾阳虚弱导致无法打起精神的,可以尝试吃点温补肾阳和补气补血的中成药,比如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了，饮食上注意少吃腥辣刺激性的食物，生活上规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，同时需要自己调整好心态，避免压力过大，保持情绪稳定，适当地多活动多锻炼，养成良好的生活习惯，就可以逐渐地改善。