在这种情况下，可以考虑口服谷维素治疗，也可以用滋养心脏和镇静神经的中药治疗。平时还要注意养成规律作息的好习惯，还要注意调理自己的心情，可以听听音乐，散散步，多和朋友交流一下，有利于缓解紧张的情绪，从而改善失眠的症状。如果失眠症状比较明显，也可以考虑口服苯二氮卓类的药物治疗，比如阿普唑仑或者佐匹克隆。平时在饮食方面还要注意多吃安神的食物，比如莲子、酸枣仁等。