腹泻可以吃粥类比如小米粥或者是红枣薏米粥等有助于养胃的食物，并且还能使肠道得到有力的消化，也可以吃一些水果泥，能补充身体的维生素也可以健脾胃，选择吃蒸苹果有助于缓解拉肚子的症状，腹泻可能是因为吃了过多不消化的食物所导致的。