睡眠不足引起头疼的患者一定要及时调理自己的睡眠状况。睡眠不足所导致的头痛，多是由于精神过度紧张，焦虑等精神因素有关。头部的血管和神经受到刺激出现了一过性的痉挛而导致的头痛。最好的治疗方法就是改善睡眠质量，使得大脑保证充分的休息。建议日常生活中养成良好的生活作息规律，每天一定要保证七到八个小时的睡眠。另外可以用针灸和按摩来缓解头痛，睡觉之前可以用热水泡脚，使紧张的身体得到放松。