可能是腰椎疾病，建议去骨科检查，明确诊断对症治疗。日常生活中要注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等，平常建议睡硬板床。平时饮食均衡，防止肥胖，戒烟控酒。工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，注意腰腹部的避寒保暖。