妊娠期出现头晕是正常的表现，可能是患血压高导致的，也可能是患者的低血糖、低血压、缺铁性贫血，其中以缺铁性贫血比较常见，平时补充含铁和蛋白质的食物，如红色瘦肉、禽蛋类、动物肝脏等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。