孕妇刚怀孕一个月，胎儿还是太稳定，可以吃些有营养的食物补充营养。怀孕第一个月的时候，由于这个时候会有大部分的人会有早孕反应，例如恶心呕吐甚至肠道功能混乱的情况。这个时候可以吃一些自己比较喜欢吃的食物，只要不吃一些辛辣的食物，生冷的食物都是可以的。可以多吃水果，例如猕猴桃、草莓、苹果、梨、香蕉、榴莲。也可以多吃一些高蛋白高营养的食物，由于呕吐的话会造成体内的流失，可以吃一些红枣枸杞粥，鸡汤排骨汤，都是可以。