在生活中呕吐的原因是很多的，不管是哪一种引起的都可以通过一下方法进行缓解。第一就是托住头部。呕吐时，头部会激烈晃动。尽量托住它。如果头发很长，不妨将它们松散地收拢到后面。当你再次呕吐时，头发就不会黏在脸上。第二，坐下或斜躺。斜躺时，你可以用沙发的枕头支撑身体。四处走动或完全平躺反而会使你更难受。