脾胃虚弱患者平常要多运动，可以选择瑜伽、走步运动方式。饮食少吃对脾胃产生刺激的食物，如辛辣刺激性食物。要尽量选择五谷养脾胃，每顿的食物要限量，保持脾胃无负担的正常运转工作状态。也可以买健脾益气的中药，如人参归脾丸、健脾丸等服用。选用中药最好找中医进行望闻问切来组方。