孕妇在孕期的饮食和营养是一定需要注意的，孕晚期的时候可以适量喝一点莲子粥、绿豆汤等清火的东西，另外在八个月左右也可以用猪肚煲绿豆、海马煲瘦肉汤进行去胎毒。当然最好的防止胎毒的方式是整个孕期都不要吃上火的食品，如油炸食品，辣椒等。孕妇千万不要喝凉茶来下火，过于寒凉，对自己的身体和体内的胎儿都不好。