整天无精打采考虑是睡眠不好导致的，一个人之所以感到疲倦，很大的原因在于休息并不充分，不论是晚上睡觉还是平时的午休，都处在浅睡眠状态。犹豫没有良好的睡眠，第二天自然不可能精力充沛。所以在卧室里不要放电视、电脑、电子表等物件，睡前的时候也不要玩手机，养成良好的作息规律，心无杂念的睡去，自然能得到充分的放松。