海带含有比较丰富的牛磺酸，能够降低身体的胆固醇，可以起到降血压的作用，所以也被日本人称之为长寿菜。黄瓜可以起到利尿、强心、保护血管和控制血压的作用，而且饮用黄瓜汁要比吃整个黄瓜效果要更好。玉米有丰富的水溶性食物纤维，是可以起到比较好的降血压的作用，而且可以帮助控制饭后血糖。