妊娠中，晚期孕妇体内缺铁性贫血症状明显时，脑细胞的氧气供给受到影响，脑细胞的兴奋性增加，入睡变差，睡眠质量变差。明确早期妊娠反应更重的孕妇，由于身体的不适，对睡眠也会产生影响。怀孕期间保持良好的心态，不要有太多的负担，可以适当地听音乐。睡觉前喝一杯热牛奶，调整睡姿，尽量左侧卧位，可以起到缓解的作用。