女性一定要多多关心自己的胸部，特别是胸大的女性如果出现下垂松软可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环，配合多吃蜂蜜、木瓜、自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物，还可以吃葛根粉补充雌激素，也可以选择矫治方法，比如真皮固定术、乳房上提固定术。