想要补肾精的话，可以通过一些中成的药物来调理，比如说五子衍宗丸、九芝堂六味地黄丸、同仁堂锁精丸等药物，有补肾益精的作用。平时一定要把态度端正，不要长时间的手淫，性生活的次数也要控制好，一个星期可以控制在一次到两次，也要学会转移注意力，在性欲旺盛的时候可以培养个人的兴趣爱好。