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腿部减肥该怎么办
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腿部减肥该怎么办
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-08-22 21:18
    腿部减肥的时候,如果不想不太累的话可以通过做按摩来减肥。是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。同时,改变饮食习惯,避免吃糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃、跑步、游泳、自行车、天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。
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