监测排卵是从月经来的第一天开始算，一般排卵期是在下次月经来潮的前十四天，为了保险起见，一般把排卵日的前五天和后四天，再加上排卵的那天，前后一共十天称为排卵期的。卵泡测定是在月经的排卵期，排卵的时间不是固定在某个时间。平时注意个人卫生，每晚用温开水清洗外阴，更换内裤，注意经期卫生，避免盆浴及着凉。