指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目，发现多个指甲变异，应及时就诊；指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。