建议患者可以通过改变生活习惯来进行祛皱，建议患者保证充足的睡眠，在10点之前进入到睡眠的状态，熬夜不能超过11点。其次在休周末的时候可以多睡一会儿，建议合理增加午休时间。每天抽出30分钟的时间进行有氧运动，出汗可以使体内的毒素排出，能使皮肤更加紧致。