怀孕期间出现心情烦躁多数情况和内分泌有关，因为怀孕之后会出现雌性激素和孕激素的增高，导致体内激素分泌失调，所以会容易引发心烦气躁，还会容易导致失眠多梦，平时压力过大的时候，也会容易出现这种现象。在怀孕之后应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，可以适量的参加户外运动。特别是在怀孕中期的时候，胎儿相对比较稳定，可以做孕妇体操或者孕妇瑜伽。