在怀孕之后也可以适当的进行按摩，通过按摩能够缓解肌肉酸痛和疲劳的症状，孕妇按摩的时候一定要保持合适的力度，手法不能过于太重，而且要注意孕妇的腹部不能按摩，可以给孕妇按摩头部和颈肩部以及四肢等。另外在晚上睡觉前也可以适当用温水泡一下脚，保持在15分钟左右，就能够促进全身的血液循环，还有助于睡眠。在怀孕后不要做剧烈的运动，更不能长时间熬夜，要保证充足的休息。