这种情况暂时不应该是剧烈运动，可以散步。中医认为，“风、寒、湿混合在一起，会引起关节痛、关节痛”。因此，通过适当的保暖和运动，适当的行走可以保持膝关节的柔韧性和顺应性，局部关节软骨也可以通过关节挤压获得营养和支持。