长时间久坐或是久站，多会引起腿部出现水肿的情况发生，这种情况多是由于久坐导致下肢血液循环不畅，水分聚集在腿部肌肉内，从而引起水肿的情况发生。首先长时间坐位时，建议适当的掂一掂脚尖，慢慢的放下，重复几次，可有效.的缓解水肿，促进水分回流。夜晚回家后应用热水泡脚，可在水中加入艾叶或是盐泡脚，可以改善血液循环，加速新陈代谢的速度，排除身体内过多的水分。