应该是腓肠肌拉伤后形成了筋膜炎，一般情况下恢复较慢。你可以采取疼痛部位热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要避免剧烈运动，适当的抬高患肢，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性的食物。