引起磨牙有很多原因，精神紧张有压力，疾病因素，也可能是遗传，磨牙不但对牙齿不好还有很多危害应尽快治疗，患者平时可以适当运动增强体质，学着自我排解压力，也可以睡觉之前，用热毛巾热敷缓解磨牙症状。