根据这个症状描述，应该是属于外伤引起的。需要长期的保养很重要，一般如果是过度的疲劳也会加重，导致这样的症状。所以从治疗上也可以使用一些消炎消肿的药物，慢慢的缓解。所以基本自己注意保养好，减少复发就行了，比如可滑膜炎颗粒口服。