每天我们需要做的就是控制好我们孩子他的糖分摄入量，要求我们的孩子每天送摄入量不得高于30克，千万不可以超过每天摄入，而我们的碳水化合物每天的总量为这个10%左右，也就是说相当于90克的黑巧克力或者是350毫升的橙汁左右，如果长期过量的摄入糖还是对智商有影响的。