踝关节炎需要注意休息，要注意对踝关节的保养，因为炎症比较怕受冷，所以平时要避免受凉。走路的时候最好戴个护踝保护关节的靴子。为了使踝关节炎好的更快，建议可以进行针灸，还有你考虑到你的踝关节慎扭伤，可以吃一些活血化瘀的药。平时也可以用艾叶红花煮水泡脚。