出现这样的现象一般情况下是不太容易恢复的，但是也是可以从生活或者是工作中慢慢的改变或者是调理，比如工作很长时间的时候要站起来活动一下，而且不能长期低着头写字，另外也可以去选择中医针灸或者是按摩。