能减肥的水果有苹果、梨、香蕉、柚子、猕猴桃等，对于牙齿的美白，食物是无效果的，只能去医院的口腔科就诊，需采用牙齿美白技术治疗，有一定效果的。 减肥还需增加体育运动，控制高脂肪饮食，适当采用中药减肥和针灸减肥有一定效果的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。