据你所述，可初步考虑是脾肾阳虚所致，建议详细辨证确定，再做相应的治疗，指导意见：首先应合理调节饮食，适当多饮水，多吃一些温性食物，如羊肉，韭菜，粥类等，日常注意保暖，避免寒湿，增加营养，补充维生素Ａ，Ｃ等，可酌情应用肾气丸加减治疗，具体应遵循临床医师的指导，如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。