肥胖主要是由于运动量少、饮食不节制、嗜食油腻、煎炸的东西、经常熬夜造成，内分泌失调、脂肪堆积 建议你可以通过运动、每天进行跳绳、跑步、仰卧起坐、饮食清淡、多吃点纤维素的食物。如芹菜、紫菜如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。