身高153cm。体重90斤一般不算胖。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，利用此公式计算就是45/(1.53*1.53)=19.22kg/m²，属于正常范围，并不属于肥胖。可以适当加强营养，多吃鸡蛋、牛奶、菠菜、冬瓜等食物，同时还要积极进行有氧运动，比如跑步、打羽毛球、骑自行车等，对健康有一定的好处。