月经发黑是内分泌失调的一个表现，可能是月经在子宫内潴留的时间比较长引起的，这种情况不用进行食疗，即使吃了红枣也不能改善月经的颜色了，可以在月经完了以后口服活血化瘀的药物，下一次月经的时候淤血块就可以全部排出体外，这样就会改善月经的颜色。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。