一般的茶都有收敛的作用，会加重便秘的，平时还是喝白开水比较好，如果就是喜欢喝茶就喝点决明子茶吧，润肠功能不错哦，还可以减肥呢。便秘和活不活动的关系很小，主要是饮食问题，你平时的饮食可能缺少些什么通肠的营养物质。晨起空腹喝一到两杯温开水，吃饭应尽量少吃肉类，多吃蔬菜水果，尤其是苹果、地瓜。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。