便秘是胃肠蠕动慢和消化不良引起的，一到两天大便一次属于正常，如果超过三天不大便，或者是出现大便干燥困难，大便用力等情况，那考虑就是出现便秘了。建议多喝水，多吃富含维生素的水果蔬菜。可以外用开塞露治疗，同时配合口服麻仁丸。必要时可进行中药调理，长期坚持服用效果更佳。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。