根据你的上述问题，饭后胃胀是由于饮食不当或不规律所出现的消化不良的一种情况，建议饮食要规律，避免暴饮暴食，多吃一些柔软一消化的食物进食速度不要过快的，饭后可进行慢走的动作，可以口服乳酸菌薯片或健胃消食片的，促进消化。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。