月经期由于子宫收缩排出经血，轻微腰痛和腹痛是正常现象，疼痛严重时必须认为是痛经。痛经是由子宫内膜合成的前列腺素引起的子宫急剧收缩引起的。如果疼痛不严重，在月经期间需要充分的保温，就更要避免所有的生冷，辛辣和刺激性的食物就会得到缓解。