孕妇在做春梦后出现宫缩是属于正常的现象的，但是为了保证胎儿的健康，孕妇可以在入睡前用一些其他的事情来转移一下自己的注意力，缓解一下自己过于紧张的心情，例如多听听音乐，或者喝一点牛奶之类的这样也是有助于睡眠的，可以缓解一下这类症状。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。