想要延迟闭经需要在日常生活中进行调理，首先可以多吃一些有营养的食物。多摄入蛋白质，多吃点瘦肉，还要多喝点牛奶，多吃绿叶性的蔬菜，多吃一些应季的水果，补充维生素及叶酸等营养物质；同时要避免劳累，放松心情，缓解工作和生活的压力，调整好自己的情绪，保证充分的休息和充足的睡眠。