在你出现耳鸣的时候，首先要做的事就是要去正规的医院去进行一次听力检查，因为有部分耳鸣的原因就是耳蜗供血、供氧不足，引起功能受损。部分人合并有头晕、听力下降，必须要用点营养神经、扩张血管的药。如果检查听力完好，就是单纯耳鸣，这是自觉的症状，要吩咐病人不要把事情放在心上，精神放松，可以听些比较柔和的音乐，医院有些柔和的声音，让病人放松，就不会出现耳鸣了。