只吃蔬果营养是跟不上的，现在是在怀孕初期，也不需要可以的补冲营养。只要像平常一样吃饭就好。不要偏食和挑食要是不能吃油腻的东西，可以吃一些粥类。可以变换吃比如五谷粥，瘦肉粥，红薯粥等一些粥类。要注意补充优质蛋白，比如肉类，蛋类等。可以补充叶酸多吃蔬菜和水果。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。