做月子不能吃辛辣、生冷、油炸的食物，海鲜、水果也要少吃，多吃一些补钙的食物，多喝一些骨头汤。但饮料不能喝，可以吃一些清淡的汤汤水水。可以喝新鲜果汁，补充体内的维生素，对孩子的成长也是有好处的。月子里不能到外面吹风，比较容易上火，平时也要在屋里走走，多晒晒太阳，也有助于胎儿的成长。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。