女性在哺乳期内奶水不足是常见的现象，这是由于产后身体虚弱，气血不足而导致的奶水缺乏，你可以服用中药来催奶，也可以通过食物调理来增加奶水。 平时可以多喝小米粥，稀粥为最佳，然后多喝鲤鱼汤，有很好的催奶效果，如果食物调理效果不好的话，那就服用中药来调理，可以有效催奶的。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。