怀孕时腿脚发肿是很正常的现象，可以经常外出散步，用适当的运动来促进下肢血液循环。站立时注意不时地变换姿势，使腿部得到轮流休息，坐着和躺着时，可将脚抬高，以使肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。还可以吃些红豆等利尿食材。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。