你这种情况可能是咽炎有关系，也跟你经常吃辣椒，火锅刺激上火引起的，你下次不能吃火锅和辣椒，你需要多喝温开水，口服几天去火药物和消炎药缓解，你多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡为主，也需要注意休息，一般治疗会慢慢好转，也可以用白萝卜，冰糖梨子煮水。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。