充分的备孕工作对于生一个健康聪明的宝宝来说是很重要的，孕前可以开始补充叶酸以预防胎儿出现神经系统疾病，平时注意饮食结构均衡，不要挑食偏食，适当加强营养，尤其是优质蛋白以及各类维生素，多吃蔬菜水果，平时也要尽量少吃辛辣刺激性食物，保证正常的月经周期，禁烟禁酒。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。